BONAVA OU RAGOÛT D’AGNEAU MAURITANIEN

Aujourd’hui nous allons aborder une recette de ragout d’agneau, issus de la tradition mauritanienne, et appelé Bonava.

Ingrédients :

– 2kg d’agneau (épaule ou jarret)

– 1kg de pommes de terre

– 6 oignons

– 10cl de vinaigre

– 3 feuilles de laurier

– 1/2 verre d’huile

– sel et poivre

– (optionnel) du piment en poudre, pour les amateurs !

 

Préparation :

1. Émincez les oignons en lanières très fines ; puis vous les plongez dans un bain d’eau bouillante pendant 5 minutes, pour les faire blanchir ! Ensuite égouttez.

2. Dans une grande marmite (n’oubliez pas que vous avez 2kg de viande qui attendent, alors voyez grand…. vraiment), faites chauffer de l’huile, et faites légèrement revenir les oignons, quelques minutes, sans les colorer.

3. Allez c’est parti ! Maintenant vous pouvez ajouter votre viande, et faites la dorer à feu moyen/fort. Au passage ajoutez vinaigre, sel, poivre, et éventuellement le piment.

4. Recouvrez le tout d’eau bouillante, ajoutez les feuilles de lauriers et laissez cuire environ 1 heure à feu moyen.

5. Vu que vous avez une heure devant vous autant préparer la prochaine étape en coupant les pomme de terres, préalablement pelées, en gros cubes.

6. Ajoutez vos cubes de pomme de terre, et c’est parti pour encore 30 minutes de cuisson, 15 à feu moyen, et 15 à feu doux.

7. Vérifiez une dernière fois votre assaisonnement, et vous n’avez plus qu’à servir !

 

Bon Appétit

Source :

Le Bonava, un ragout d’agneau à la mauritanienne

 

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